LIVRET POUR SPORTIF ET ENTRAINEUR EN PERIODE DE CONFINEMENT
Nous vivons depuis plusieurs semaines une crise sanitaire mondiale sans précédent. Le déconfinement se dessine petit à petit, mais face à cette situation inédite, chacun doit continuer à respecter les gestes barrières destinés à ralentir la propagation du Covid-19 et à protéger les plus faibles d’entre nous. Afin de vous permettre de traverser au mieux cette période délicate, nous vous avions partagé ce document élaboré par l’INSEP s’adressant aux sportifs et entraineurs en période de confinement. Ce livret a été mis en jour et enrichit avec de nouveaux contenus. Ce livret a été réalisé en collaboration avec le Ministère des Sports, l’INSEP et l’ANS. Des ressources et expertises à destination des sportifs et de leur encadrement pour gérer au mieux ce confinement.
Pour rappel :
Ce livret présente des ressources et des conseils pratiques pour accompagner le sportif :
- au niveau médical et paramédical : hygiène de vie, sommeil, nutrition
- au niveau physique : programmes de renforcement musculaire, étirements…
- au niveau mental : simulation motrice, stratégies d’adaptation…
En attendant de retrouver tous nos sportifs sur les pistes d’escrime, prenez soin de vous…
Cordialement,
L'équipe de l'association L'esprit Club...
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